Definição: A dor é uma sensação desagradável e emocionalmente perturbadora que pode ser causada por danos aos tecidos, doenças ou condições médicas. Pode ser aguda ou crônica e variar em intensidade.
Principais Características:
- Sensação de desconforto ou sofrimento
- Pode ser localizada ou generalizada
- Varia em intensidade (leve a intensa)
- Pode ser contínua ou intermitente
- Pode interferir nas atividades diárias e na qualidade de vida
Modos de Enfrentamento:
- Medicação: Analgésicos, anti-inflamatórios e outros medicamentos prescritos.
- Terapia Física: Exercícios e tratamentos para melhorar a mobilidade e reduzir a dor.
- Terapias Alternativas: Acupuntura, massagem e técnicas de relaxamento.
- Estilo de Vida Saudável: Manter uma dieta equilibrada e praticar atividade física regular.
- Apoio Psicológico: Terapia para lidar com o impacto emocional da dor crônica.
Sugestões de Bibliografia e Vídeos:
- Livros:
- “A Dor e seus Mecanismos” de José Geraldo Speciali
- “Dor Crônica: Guia para Profissionais de Saúde” de Michael Nicholas
- Vídeos: