Definição: A terceira idade refere-se à fase da vida após os 60 anos, marcada por mudanças físicas, emocionais e sociais. É um período que pode incluir aposentadoria, aumento do tempo livre e novas oportunidades de desenvolvimento pessoal.
Principais Características:
- Mudanças físicas e de saúde
- Adaptação à aposentadoria e novas rotinas
- Aumento do tempo livre e busca por novos interesses
- Necessidade de suporte social e familiar
- Importância da prevenção e manutenção da saúde
Modos de Enfrentamento:
- Manutenção da Saúde: Consultas regulares com profissionais de saúde, alimentação equilibrada e atividade física.
- Atividades Sociais: Participação em grupos e atividades comunitárias para manter o vínculo social.
- Aprendizado Contínuo: Envolver-se em cursos e atividades educacionais.
- Apoio Emocional: Terapia e aconselhamento para lidar com mudanças e perdas.
- Planejamento Financeiro: Gestão adequada dos recursos financeiros para garantir segurança e conforto.
Sugestões de Bibliografia e Vídeos:
- Livros:
- “A Arte de Envelhecer” de Dominick Annicchiarico
- “Envelhecer com Sabedoria” de Frei Betto
- Vídeos: